اینڈرائیڈ سلاٹ ایپس آج کل صا??فین میں مقبول ہو رہی ہیں جو اپنی نیند کے معیار کو بہتر بنانا چاہتے ہ??ں۔ یہ ایپس صرف گھڑی کی ??رح کام نہیں کرتیں بلکہ سونے جاگنے کے اوقات، نیند کے مراحل، اور روزانہ کی ??ادات کو ٹریک کرنے میں مدد دیتی ہ??ں۔
**سلاٹ سائیکل ایپ**
اس ایپ میں ایک اسمارٹ الارم سسٹم موجود ہے جو صا??ف کو ہلکے نیند کے مرحلے میں جگانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ آواز اور حرکت کے ذریعے نیند کا تجزیہ کرتی ہے اور رپورٹس پیش کرتی ہے۔
**کیلِم ایپ**
کیلِم ایپ مراقصے اور سکون بخش آوازوں پر فوکس کرتی ہے۔ اس میں سونے سے پہلے کہانیاں، مو??یق??، اور سانس ??ین?? کی مشقیں شامل ہیں جو تناو کو کم کرنے میں مددگار ہ??ں۔
**پلو ایپ**
یہ ایپ ایپل واچ کے ساتھ مطابقت رکھتی ہے لیکن اینڈرائیڈ پر بھی کام کرتی ہے۔ پلو نیند کے دورانیے اور دل کی ??ھڑکن کو مانیٹر کرتی ہے، جس سے صا??ف اپنی صحت کے بارے میں باخبر رہ سکتا ہے۔
**سلیپ ٹاؤن ایپ**
گیمفیکیشن کی ??نیاد پر بنائی گئی یہ ایپ صا??ف کو مستقل نیند کے شیڈول پر عمل کرنے کی ??رغیب دیتی ہے۔ ہر کامیاب رات پر صا??ف ایک مجازی عمارت تعمیر کرتا ہے۔
ان ایپس کو استعمال کرتے وقت صا??فین کو چاہیے کہ وہ اپنی ضروریات کے مطابق ایپ کا انتخاب کر??ں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کو سونے میں دقت ہوتی ہے تو کیلِم جیسی ایپز مفید ثابت ہو سکتی ہ??ں۔ دوسری طرف، اگر آپ نیند کے اوقات کو ٹریک کرنا چاہتے ہیں تو سلاٹ سائیکل یا پلو بہترین آپشن ہ??ں۔
نیند کی ??ہتری کے لیے صرف ایپس پر انحصار کرنے کے بجائے، روزمرہ کی ??ادات جیسے کہ کیفین کا کم استعمال، اسکرین ٹائم میں کمی، اور باقاعدہ ورزش کو بھی اہمیت د??ں۔
مضمون کا ماخذ : خداؤں کی عمر
